Всё самое интересное и полезное на нашем портале "Современная Сакура"

Советы для самоконтроля

Советы для самоконтроля

Совет № 1. Обеспечьте себе дедлайн «В последнюю ночь перед дедлайном я работаю лучше всего». Если вы из тех, кто часто говорит такое, знайте: вы заблуждаетесь. Да, дедлайн, особенно если за его срыв последуют санкции, — мощнейшее внешнее…

Читать далее

Продвинутый Photoshop

Продвинутый Photoshop

Изучим стилизацию текста в фотошоп; как правильно задавать параметры рабочего пространства. Работа с текстами в 3D плоскости фоторедактора. 10 правил идеальной типографики. В фоторедакторе Adobe Photoshop, помимо прочего, большая база инструментов для работы с текстом….


8 мощных упражнений

8 мощных упражнений

1. Прыгающий Джек Глобальное упражнение, которое задействует все группы мышц. Стойте прямо, ноги — шире ширины плеч, руки по швам. Сделайте глубокий присед, дотроньтесь до пола кончиками пальцев. Резко выпрямитесь, в прыжке сведите ноги вместе…


23 Февраля и 8 Марта

23 Февраля и 8 Марта

Кожаная сумка через плечо Эта небольшая (22 × 18 см), но вместительная сумка придётся по душе тем, кому надоело ходить с оттопыренными карманами. В неё прекрасно поместятся ключи, телефон, планшет, бумажник, документы и прочая мелочёвка, которую всегда держишь под…


Tesla мчится к Марсу

Tesla мчится к Марсу

Исторический полёт проходит под Space Oddity Дэвида Боуи. Сегодня около полуночи SpaceX запустила с мыса Канаверал ракету-носитель Falcon Heavy, которая отправила в открытый космос вишнёвый Tesla Roadster Илона Маска. За рулём электрокара с открытым верхом сидит…


Подтянутая грудь

Подтянутая грудь

Хотите, чтобы грудь долго оставалась упругой и аппетитной? Регулярно выполняйте эти упражнения. С течением времени под воздействием гравитации грудь у многих женщин теряет красивую форму и упругость, становится дряблой и отвисшей. Таковы законы природы. Но…


Эффективная диета

Эффективная диета

Попробуйте на себе систему питания знаменитой итальянской актрисы. Софи Лорен безумно красивая и успешная женщина, которая до сих пор, не смотря на возраст, сводит с ума многих мужчин. Один из секретов ее привлекательности – диета,…


Секрет красоты

Секрет красоты

Тренируем тело и разум по методике, изобретенной в Древнем Китае. В переводе с китайского тай-чи (или тай-цзы) – это место или состояние, где стираются границы между духовным и материальным.  Целью одноименной гимнастики является достижение такой…


Упражнения для бедер

Упражнения для бедер

Если природа наградила вас женственной фигурой «груша», предлагаем вам комплекс эффективных упражнений для бедер, которые помогут избавиться от «грушевых» боков. По статистике, именно «грушевидный» тип женской фигуры мужчины считают самым привлекательным. Еще бы: тонкая талия, узкие плечи,…


Спорт для женщин

Спорт для женщин

Чтобы занятия спортом приносили только пользу, важно учитывать эти физиологические и возрастные особенности организма. Ведение здорового образа жизни – отличная идея независимо от того, сколько вам лет. Однако с течением времени в организме происходит ряд…